Шта је хомоглобин?

Хемоглобин је црвени крви пигмент који преноси кисеоник по организму. Налази се у црвеним крвних зрницима (еритроцитима).

Хемоглобин тест

Да бисте могли да дате крв ниво хемоглобина мора да буде изнад:

• 135 г/Л за мушкарце
• 125 г/Л за жене

Зашто ниво хемоглобина може да буде снижен?

1. Неке здраве особе имају природно нижи ниво хемоглобина у односу на ниво потребан за давање крви.
2. Због сниженог нивоа гвожђа који је саставни део хемоглобина.
3. Одређена стања и обољења могу да изазову снижења нивоа хемоглобина у крви.

Ако је ниво хемоглобина низак, шта даље?

Лекар ће да поразговара са Вама и посаветоваће Вас.

Да ли ћете моћи убудуће да дајете крви?

Да, ако се отклоне узроци ниског хемоглобина.

Како да поправите ниво хемоглобина?

Користите у исхрани намирнице богате гвожђем.

Храна веома богата гвожђем:

Цревено месо, џигерица, бубрези, уље, риба као што је туњевина и сардина, цереалије, какао.

Храна која такође садржи гвожђе:

Јаја, језгра коштуничавих плодова (орах, лешник), интегрални хлеб, суво воће, пасуљ, сочиво, свеже зелено поврће.

ВИТАМИН Ц

Витамин Ц из свежих намирница побољшава искоришћеност гвожђа.

Ако данас нисте могли да дате крв због ниже вредности хемоглобина, надамо се да ће Вам ово објашњење помоћи да схватите разлог, као и како да поправите ниво хемоглобина.